自宅にホームサウナを作ってくつろぎ空間にする方法｜家庭用ホームサウナの費用や維持費など

全国的にサウナブームが高まっている今、「新築の住まいにホームサウナを付けよう！」と検討している方は多いでしょう。

「時間が空けばサウナへGO！」という方であれば、より住まいを楽しめるアイテムとして活躍してくれます。

• ・自宅にサウナって付けられるの？
• ・ホームサウナの費用や維持費が分からなくて、躊躇している
• ・ホームサウナを付けることで、住宅にマイナス効果はないのだろうか･･･

ホームサウナを設置により、上のような疑問や不安を感じている方は多いはずです。

今回は、ホームサウナを自宅に設置するために知っておきたいポイント集めました。

ぜひ自分らしいホームサウナのあるくつろげる家を目指すために、ホームサウナの知識を高めておきましょう。

 

 

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「ホームサウナってなに？」メリット・デメリットを簡単に紹介します

ホームサウナとは、個人の住宅で気軽に楽しめるコンパクトサイズのサウナになります。

サウナストーンを使う本格的なものから、部材を組み立てるだけで入れる簡易的なものまで、いろいろな種類があります。

健康促進にも役立ち、家族でワイワイと楽しめるコミュニティのスペースとしても大活躍してくれます。

ここでは実際にホームサウナがあったら感じられる効果やメリット、建てる前だから知っておきたいデメリットを簡単にご紹介します。

 

「サウナって何がいいの？」ホームサウナを作る前に知っておきたいサウナ効果とは

サウナ好きやサウナに興味にある方であれば、「サウナ整う」というフレーズを耳にした方も多いのではないでしょうか。

サウナにおける「整う」とは、体内の血流が良くなることで酸素が脳を駆けめぐり、深いリラックス状態になることを表しています。

まずはホームサウナを作ることで得られる「4つの整う効果」を、一緒に確認してみましょう。

 

①血流が良くなり、体調が整う	サウナに入ることで血流が良くなり、全身の細胞の代謝も高まります。 日常生活で感じる筋肉のこわばりを解き、体調だけではなく、心に対してもリラックス効果をあたえてくれます。
②心もリラックス！体が整う	日常生活している中で、知らず知らずのうちに、心や体にはストレスがかかってしまいます。 そのストレスは体のこわばりとなり、血流の悪化などにもつながります。 サウナという空間で全てを解放することで、心や体のこわばりを解き、リラックスさせてくれます。
③体と心の調子が向上し、睡眠の質が整う	サウナは知っての通り暑い空間です。 そのためサウナに入ることで大量の汗をかき、運動している時と同じぐらいの心地よい疲労感をあたえてくれます。 体もポカポカし、緊張がほぐれた状態で心地よい睡眠に入ることができます。
④心と体の疲労回復を促し、明日への活力が整う	明日も元気に動くためには、その日に溜まった疲れをいかに取るのかがとても重要です。 サウナでは、労働後の肉体的な疲労を癒やし、心も体もリラックスさせてくれます。 ゆっくりとじんわり汗をかくことで、体だけではなく心の疲労回復にも効果があるといわれています。

 

上のような「サウナ整う」を感じるだけではなく、下のような効果も期待できます。

• ・自律神経が改善される
• ・ダイエット効果が期待できる
• ・肌荒れの解消につながる

ここでご紹介したホームサウナ効果は、ほんの一例に過ぎません。

作り方や広さ、デザインなどにより、ホームサウナは変化することを覚えておきましょう。

 

 

ホームサウナのメリット・デメリット

ホームサウナだけではありませんが、魅力的なメリットの裏には、デメリットが存在しています。

ホームサウナの設置によるメリットとデメリットを一緒に確認しておきましょう。

 

ホームサウナのメリット	ホームサウナのデメリット
・好きな時、時間に入れる ・自分の好みのサウナスタイルをセレクトできる ・店舗に行く手間がなく、混雑もしない ・入浴料金がかからない ・好きな音楽をかけるなど、リラックス空間を作りやすい	・ホームサウナ設置の初期費用がかかる ・設置スペースの確保や間取りへの取り入れが難しい ・サウナの醍醐味である水風呂の設置の工夫が必要である ・電気代や消耗品、メンテナンスの維持費が発生する ・飽きてしまったときの損失が大きい

 

「デメリット＝悪いこと」と感じがちですが、一概にそうとはいいきれません。

• ・デメリットを回避するアイデアを検討する
• ・デメリットのリスクを最小限にできる工夫をする
• ・メリットとデメリットを比較し、「我が家に本当に必要なのか？」と改めて検討する

上記のように、デメリットをしっかりと把握することで、後悔のない家づくりへとつながります。

 

「こんなスペースが欲しい」「こんな使い方ができたらいいなぁ」など、大まかなイメージでも大丈夫です。

ぜひあなたの声を、聞かせてください。

お客さまの小さな声にも耳を傾け、理想の暮らしを叶えるご提案をしています。

ぜひお気軽に、お問い合わせください。

 

「ホームサウナの工事費用はいくらですか？」費用とサウナの種類

やはりホームサウナの設置で気になる部分は、費用面ではないでしょうか。

ホームサウナとひとことで表していますが、広さや設備などにより、費用負担は大きく異なります。

ホームサウナの種類を分けると、下のような3つのパターンに分けることができます。

• ・据え置き型
• ・埋め込み型
• ・屋外設置型

パターンによる特徴の違いと費用目安をご紹介します。

据え置き型 費用目安：30万円～	据え置き型は既製品のボックス型サウナを設置する方法です。 サイズやバリエーションも豊富で、製品を比較しやすい部分は魅力のひとつです。 屋内に設置場所を確保する必要があるため、間取りによっては「欲しい既製品が置けない！」というケースも考えられます。
埋め込み型 費用目安：80万円～	埋め込みタイプは、間取りやスペースに合わせてホームサウナを作る方法です。 間取りに合わせて作ることが可能なため、デッドスペースを上手に活用するなどのアイデアも施しやすくなります。 既製品とは違い、オリジナルで造り込むため、設置費がやや割高になる傾向があります。
屋外設置型 費用目安：100万円～	あえて住宅内ではなく、庭などにサウナを設置するのが屋外設置型です。 室内に設置するより導入もしやすく、本格的なサウナ空間を実現することも可能です。 ・ホームサウナまでの動線（行きやすさ） ・隣家や道路などからの視線防止 ・サウナ以外にも、屋根や外壁の塗装などメンテナスが必要 使いにくい・行きにくいでは、せっかく設置しても使用頻度は下がってしまいます。 上記のような注意点を、設置前から検討しておきましょう。

 

「やっぱり費用がかかるなぁ」「長い目を見て必要か、判断できない」という方は、下のようなアイデアをぜひ試してみましょう。

• ・組み立て式の簡易サウナボックスを購入してみる
• ・ドームサウナで、ホームサウナの雰囲気を感じてみる
• ・お風呂にミストサウナオプションをセレクトする

新築建築時にホームサウナを設置することで、後付けよりも費用や工事負担は削減につながります。

信頼できる施工会社を選び「ホームサウナを設置したいんだけれど･･･」と相談することも、方法のひとつです。

 

 

ホームサウナのメンテナンスと維持費

ホームサウナを快適に使い続けるためには、メンテナンスは必須です。

定期的なホームサウナのメンテナンスや維持費は、下記のようになります。

 

ホームサウナのメンテナンス

• ・ストーブやサウナストーンの確認（割れや劣化が激しいパーツの交換）
• ・ベンチやサウナ室内の清掃（年に数回程度、弱めの中性洗剤を使って水拭き）
• ・サウナ室内の定期的な乾燥（ベンチやスノコなどを屋外で天日干し）

ホームサウナのメンテナンスを怠ることは、結露やカビの発生や損傷の原因になる可能性があります。

住宅の寿命を縮めない、安全性を確保する視点からも、メンテナンスはこまめに行うことが必要です。

 

ホームサウナの維持費

ホームサウナの維持費としてあげられる部分は、使用するための電気代や消耗品のメンテナンス費用でしょう。

例えば電気代は、設備や使用条件にもよりますが、サウナを1時間利用した場合の電気代は「70〜100円位」が目安となります。

 

 

「平屋でのんびり暮らしたい。でも、広さが足りない」という方は、平屋のような暮らしを可能にする間取りも含めてご検討ください。

 

まとめ

今回は、「新築時にホームサウナを自宅に設置したい！」方が知ってきたい情報をご紹介してきました。

ホームサウナも選択肢のひとつですが、ご家族が成功と思う形はいくつもの道があります。

自分たちの頭や心に中にある思いを形にすることは、住宅建築の醍醐味でもあり、一方では難しさともいえるでしょう。

そのためその思いを形にするための建築会社選びは、とても重要になります。

 

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