今人気のサウナ！どうんなメリットがあるのか！　平屋建築ブルーハウス

ブルーハウスでは自宅サウナを推進しているのですが

なんでサウナって最近こんなに流行っているのか！

今回は私の実体験も含めたメリットを4つ説明したいと思います！

 

①脳疲労が取れて頭がスッキリ！
医学的な研究でも言われていることですが
とにかく頭がスッキリします！
私自身、発想に詰まった時や考える仕事が終わった後によくサウナに行きます！

②集中力がアップ！
リラックスする時に出るα波が正常化する
α波が正常化すると認知機能や集中力の向上につながることが報告されています！
サウナに入り終わってからの仕事は捗ります！

③感情のコントロールがしやすくなる
こちらもよくサウナのメリットで言われていますが
自律神経が鍛えられることにより感情のコントロールがうまくなるそうです！
私自身ズゴイ実感しているかと言われると分かりませんが
少し仕事でうまく行かなたかった時にサウナに行くことでリセットはできていると
思います！

 

④睡眠改善！
私の中では一番実感していることかも！
サウナ後の睡眠はより深く眠りにつけている気がします！
医学的にも根拠があるみたいです！

 

今回は私が実感度が高い４選になりますが
他にも様々なメリットが医学的に証明されているそうです。
サウナが文化になっている国は
幸福度が高いと言われている北欧なのも頷ける内容だと思います！

ブルーハウスでは今一番おすすめなフィンランド式サウナを自宅に施工しています！
オーダーで作るもよし！
ユニットを設置するのもよし！
庭に設置するのもよし！
様々なご要望にご対応できます！

ぜひ、まずはお問い合わせからお待ちしております！
9月中には豊橋SRにユニットが見学できるようになる予定ですので
楽しみにお待ちください！